Určili jsme největší chyby ve stravování. Špatné tuky ani maso zakazovat není třeba

Pět změn stravování pro delší život.

Zdá se, že namísto přísných zákazů by mohlo stačit přidat si více zdravých potravin. Jeden z pěti lidí na Zemi se nevhodnou stravou postupně přejídá k předčasné smrti.

Chabý jídelníček je celosvětově největším rizikovým faktorem, který lidi obírá o roky života.

Dosvědčují to závěry studie v časopise Lancet, která 27 let analyzovala stravovací návyky na celém světě.

V důsledku nevhodné stravy dokonce umírá více lidí, než pro kouření či vysoký krevní tlak.

K většině předčasných úmrtí v souvislosti se stravováním dojde v důsledku kardiovaskulárních chorob, rakoviny a cukrovky 2. typu.

Zdravé položky chyběly
Výzkumníci sledovali stravovací návyky v 195 zemích světa. V analýze se zaměřovaly na 15 položek.

Tip: Největším problémem dnešní doby je častá konzumace nezdravých polotovarů. Vyházejte je z mrazáku a dejte přednost čerstvým surovinám. Pokud patříte mezi milovníky pizzy vyzkoušejte rozvoz pizzy Brno, případně rozvoz pizzy Olomouc a místo mražené placky si dopřejte autentickou a čerstvou italskou kuchyni. .