Rady a NávodyZdraví

Co navíc získáte s novou postavou

Hledáte motivaci k hubnutí a chcete u svého pravidelného cvičení a zdravého jídelníčku vytrvat? Připomeňte si, co vše můžete získat s novou postavou a vysněným tělem. Posilujte svou pevnou vůli a udělejte vše, abyste dosáhli svého vysněného cíle.

Cesta ke štíhlé postavě není krátká a rozhodně není lehká. Přesto se vyplatí udělat první krok a začít se změnou. Zajímejte se o zdravý životní styl. Ideálně zapomeňte na slovo dieta a snažte se raději o pestrý a vyvážený jídelníček. Víte, co získáte s novou postavou?

1) Zvýší se vám sebevědomí a bude to vidět hned na první pohled. Možná se vám pravidelným cvičením vrátí úsměv na rty. Věděli jste, že cvičení vyplavuje v těle endorfiny a může vám navodit stejný pocit, jako kdybyste si dali kousek čokolády? Co takhle si užít lekci pilates na cvičební podložce nebo si dopřát alespoň půl hodiny jízdy na rotopedu.

2) Podpoříte své zdraví a můžete se zbavit mnoha zdravotních problémů. Nejenže snížíte riziko kardiovaskulárních onemocnění, ale také se vyhnete civilizačním onemocněním. Pravidelný pohyb a aktivní život totiž výrazně posilují také imunitní systém.

3) Najdete si partnera, se kterým budete mít stejné zájmy. Nejenže můžete při cvičení potkat sparing partnera, ale také se nebojte zamilovat. Pomůže vám k tomu zvýšené sebevědomí a lepší pocit z toho, jak vypadáte.

4) Získáte novou práci, o které jste zatím jen snili. S novým tělem se budete cítit jako nový člověk. Dopřejte si ranní dávku pravidelného pohybu na běžeckém páse, a to klidně i když vás čeká důležitý pohovor. Věřte si a buďte sami sebou. Prodejte všechno, co umíte a nepodceňujte se.

5) Zjistíte limity svého těla a budete překvapeni, co všechno vaše tělo dokáže. Možná jste nevěřili tomu, jak dlouho vydržíte pod vodou nebo že uběhnete maraton. Začněte trénovat, posilujte střed těla, například pomocí TRX závěsného systému nebo bosu. Zvyšte svou fyzickou kondici a užijte si dobíhání na autobus nebo vycházení schodů, a to bez zadýchávání se.

What is your reaction?

Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

You may also like

Comments are closed.